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【ながらバイク】パソコンやスマホで作業しながら痩せるフィットネスバイク

ツヅル

どうも、ツヅルです。

フィットネスバイク(エアロバイク)って、天候や人の目を気にすることなく好きな時に自宅で有酸素運動ができて最高ですよね。

でも、単純動作が続くのですぐ飽きないですか?以前の私は、よく途中でやめてしまって気づいたら部屋の片隅で置物になっていました。

そんな飽きっぽい私でも、FitDesk(フィットネス+デスク)という名前のちょっと変わったフィットネスバイクに買い替えたら、楽しく運動を継続できるようになりました。

このFitDesk(フィットデスク)は、⾃転⾞運動と頭を使うパソコン作業が⼀度にできて、何気にマルチタスクも叶っちゃう、頭にも体にも良い夢のような商品︕(ちょっと⼤ゲサ^^)なんです。

元々、アメリカ発の商品で有名プログラマー(多分facebook社員?)がSNSで⾃分のdeskはコレ︕と紹介しジワジワ口コミで広がり⼤⼈気商品になりました。

フィットネス⼤国アメリカでアマゾンのレビュー数 1,691。平均評価4.1。という⼤ヒット兼⾼評価商品です。 400件近くの質問が関⼼の⾼さを⽰してます。

ツヅル

やっぱりフィットネス産業の本場はスゴイですね

⽇本でもヒット。デスクバイクという「ながらバイク」の一大ジャンルができる

フィットデスクfitdeskジャパンモデル

FitDesk(フィットデスク)は日本にも輸入され、ヒットしました。FitDesk(フィットデスク)のコンセプトは、この分野で有名な日本のアルインコ(ALINCO)にも持ち込まれ、「ながらバイク」は人気ジャンルのひとつになっています。マッサージローラー 機能がついたアームレスト(特許出願中)など、FitDesk(フィットデスク)の独⾃性は魅力的です。

ツヅル

FitDeskは商標登録されているので、deskbike(デスクバイク)という名称で、様々な派生品が出ています。

ALINCO(アルインコ)の「ながら」バイクなら、一般的なスポーツジムの月会費の約3ヶ月分で買えて、コスパが良いです。

目次

「ながらバイク」の効果

集中⼒が増して仕事や趣味の効率が上がる

ながらバイク
有酸素運動しながらプログラミング!

パソコン作業や勉強していて、なんとなく気持ちがのらない。ダルイ。集中できないって時ありますよね。

メンタリストのダイゴは、そんな気持ちがのらない、眠たい、集中できないような時こそ、スクワットしたり、坂道ダッシュや階段上りをして、下半身に負荷をかけ、心拍数を上げるとよいと説いています。

太もも筋肉

また、私は昔から考え事は、席を離れて歩きながらします。第2の⼼臓といわれる太ももがポンプの役割をして⾎の巡りをよくして頭が冴えるんです。このブログもFitDesk(フィットデスク)で書きました。

頭を使う作業はもちろんアンケートサイトに答えたりする単調で単純な作業も、映画やドラマを⾒ながら出来るので飽きません。作業効率も上がって、運動にもなり、一石二鳥です。

ツヅル

受験漫画「ドラゴン桜」でも主⼈公たちが、勉強(暗記物)を歩きながらやってましたよね。

⼿軽にマルチタスクを実現できる

脳

いかにも効率を重視するアメリカっぽい発想で、⼀⾒滑稽に⾒えますが、脳トレーニングに効果的なマルチタスクを実現してくれます。ボケ防⽌になって運動もできるなんて最⾼です。

販売ページの参照ですが、適度な運動(有酸素運動)をしながら仕事や趣味をする⽅が、持続⼒・発想⼒・集中⼒が増して仕事や趣味がはかどると脳科学学会で⾔われてるそうです。

運動が楽しくなる、乗りたくなる工夫をすると続けられる

フィットデスク全景

「ながら」バイクで、パソコン作業やスマホを見ながら有酸素運動するのも良いですが、私がおすすめするのは、動画配信サービスで連続ドラマや、アニメを見ながらの使用です!

3ヶ月で17kg痩せた時は毎日、決まった時間にFitDesk(フィットデスク)を漕ぎながら、海外の連続ドラマを見ていました。

一気に連続ドラマを見るのではなく、続きが見たいのをグッと我慢して、一話を見終わったら、その日のフィットネスバイクの運動は終わりにします。

すると、早くドラマの続きが見たくて、フィットネスバイクに乗る時間が待ち遠しくなります。そして脳にフィットネスバイク=楽しいというのがインプットされて、自然と運動を継続することができました。

ツヅル

早く乗りたい、漕ぎたくてうずうずしていました。

アルパチーノのスカーフェイスを⾒ながら・・・

Amazonプライムビデオで映画を見ているところです。FitDesk(フィットデスク)のデスク部分に無線キーボードとマウスをのせて楽々操作です♪

ツヅコ

Youtubeでいいんじゃない。無料だし。

ツヅル

YouTubeだと広告をスキップするたびに運動が止まるから集中できないんだよね。

フィットデスクのサドル大きめ
サドルもクッションが効いてお尻が痛くならない

FitDesk(フィットデスク)は、⻑時間座ってもお尻が痛くないようにサドルも⼤きめでクッション性も⾼いです。

ツヅル

ドリンクホルダーもついてますよ。

写真ではサドルに隠れて⾒えにくいですが、伸縮性のゴムがサドルの下に隠れていて、バイクを漕ぎながらゴムを伸縮させて、腕の筋⾁も鍛えられます。また、背もたれ付きでちょっと⼀休みもできます。

Amazonのキンドルで読書し「ながら」フィットネスバイクで運動するのもいいですね。

筋トレ後に、動画鑑賞しながら、またはパソコン作業しながらの有酸素運動にうってつけです。

動画配信サービスなら無料で見られるU-NEXT(ユーネクスト)がおすすめ

「ながら」バイクのお供にする動画配信サービスならU-NEXT(ユーネクスト)がおすすめです。

最新映画から、アニメ、海外ドラマ、韓流ドラマまであらゆるジャンルがそろっています。

また、国内ドラマは民放以外にNHK作品も配信されています。

U-NEXT(ユーネクスト)をオススメする理由・特徴をまとめてみました。

1.見放題作品の数が動画配信サービスの中で一番多い

主要動画配信サービスの中で、洋画、邦画、海外ドラマ、韓流・アジアドラマ、国内ドラマ、アニメの主要6ジャンル総数で「見放題作品数No.1」です。

映画、ドラマ、アニメなど200,000本が配信され、そのうち、見放題作品数は180,000本、レンタル作品数は20,000本以上あるので、とりあえず、U-NEXT(ユーネクスト)にはいっておけば話題に乗り遅れることはありません。

2.31日間無料で見れる

見放題作品が31日間無料で視聴できます。(最新作はレンタル個別課金)

見放題作品数は180,000本以上ありますので、自分好みの作品がきっと見つかります。

解約は簡単です。31日間以内ならいつでも解約できるので気軽にお試しできます。

3.31日間無料トライアルの特典

さらに、31日間無料トライアルの特典として600円分のポイントがプレゼントされます。

DVD・ブルーレイよりも先行配信の最新作、放送中ドラマの視聴や最新コミックの購入に使用できます。

4.追加料金なく、80誌以上の雑誌・電子書籍が読み放題

他社電子書籍サービスにあるような、「一部の作品だけ・1巻だけポイント利用可」ではなく、U-NEXT(ユーネクスト)なら全作品で、ポイントが使用可能です。

毎月1,200円分のポイントが自動でチャージされるので、好きなマンガやラノベ、書籍の購入に利用できます。

5.最新作も月々もらえるポイントでお得に視聴できる

最新映画はレンタルで同時配信されます。

劇場公開から間もない最新映画や、テレビ放送中のドラマ/アニメなどの最新作も視聴することができます。

Blu-rayやDVDの販売 / レンタルと同時に配信開始される作品が多いですが、最近ではそれよりも早く先行配信される作品も増加しています。

他の動画配信サービスだとまだ配信自体が開始されていない場合が多いですが、U-NEXT(ユーネクスト)では月々もらえるポイントでお得に視聴できます。

6.NHKの番組も見れる

U-NEXT(ユーネクスト)はテレビ局系の動画サービスではないため、各民放テレビ局の番組だけでなくNHKの番組も視聴することができます。

7.独占作品・独占見放題作品が多数

国内ドラマや海外ドラマ、韓流ドラマを中心に、独占見放題作品(他社は有料での配信だが、U-NEXT(ユーネクスト)は見放題で配信)や、独占配信作品(U-NEXT(ユーネクスト)でしか見れない作品)を配信しています。

  • 毎⽇、連続ドラマを観ながら
  • 好きな映画・アニメを観ながら
  • マンガ・⼩説・雑誌を読みながら

「ながら」バイクなら、楽しく運動を継続できます。

そして、映画・ドラマ・アニメ・マンガ・雑誌・・・全てを読みながら、観ながらできるのがU-NEXT(ユーネクスト)です。

ツヅル

あなたの毎日のフィットネスバイク時間が充実の楽しい時間になります。

U-NEXT(ユーネクスト)なら、1ヵ月無料で見られて、無料期間中に解約すれば無料(しかも特典として600円分のポイントがプレゼントされる!)。見たかった連続ドラマが見れますよ。

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この記事を書いた人

食品関連の仕事をしている40代の中年男です。調理師免許を持っていて、食にこだわってます。宅食サービスで3ヶ月で17kgのダイエットに成功しました。好きなことは筋トレと食べることです。

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